ΜINDFULNESS ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ, ΒΡΕΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΟΥ issue thumbnail

ΜINDFULNESS ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ, ΒΡΕΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΟΥ

Εκδότης: mamaya
Συγγραφείς: ΛΙΖΑ ΒΑΡΒΟΓΛΗ
ISBN: 978-618-5224-61-5
Ημερομηνία: 15/4/2020
ΜINDFULNESS ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ, ΒΡΕΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΟΥ
5,80 €
ΑΓΟΡΑ
  Μάθετε πως να κάνετε ΔΩΡΟ το έντυπο/συνδρομή. Δείτε πως  
Προεπισκόπηση
Διαθέσιμο για: Win | Mac | iPhone | iPad | Win8 | Android


Score:  (Customer Ratings: )
 

Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου είναι ένα βοήθηµα «καλής ζωής». Αν απογοητεύεσαι εύκολα, αν στεναχωριέσαι, αν αγχώνεσαι, αν έχεις φόβους και ανασφάλειες, αν κάνεις αρνητικές σκέψεις, αν επιθυµείς να βελτιώσεις τη ζωή σου, αν επιθυµείς περισσότερη ηρεµία, εσωτερική ισορροπία, λιγότερο άγχος, περισσότερη χαρά και καλύτερες σχέσεις, η τεχνική Mindfulness είναι η απάντηση!


Έρευνες στο Harvard, την Οξφόρδη, το Cambridge και άλλα µεγάλα πανεπιστήµια δείχνουν ότι άτοµα που εφάρµοσαν Mindfulness, ενσυνειδητότητα, στη ζωή τους είχαν:

  • 63% µείωση στεναχώριας και κατάθλιψης
  • 58% µείωση άγχους
  • 40% µείωση στο πώς αντιλαµβάνονταν το καθηµερινό στρες
  • 25% µείωση στις επαναλαµβανόµενες αρνητικές σκέψεις
  • 26% µείωση της κούρασης
  • 33% βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους.

Σε αυτό το βιβλίο σου παρουσιάζω τη µέθοδο Mindfulness όπως τη διδάχτηκα στο πανεπιστήµιο του Harvard και που διδάσκεται σε όλα τα µεγάλα πανεπιστήµια του κόσµου.

Video not available for this book

This book has no reviews